はじめまして、京都の西大路七条の鍼灸整体院、なかやま鍼灸整体院の院長 仲山竜一郎です。

 肩や背中に痛みがある
 腕にしびれや鈍痛がある
 握力が低下している
 首をある角度に倒すと、腕への痛みやしびれが増強する
 原因不明の頭痛がある

なんてことはありませんか？

そうなると日常生活にも支障が出たり、思うように日常生活を送ることができないですよね。

元々肩こりがあり、首や肩の痛み、腕へのしびれや鈍痛などがある場合は、肩こりが頚椎ヘルニアの原因の一つになっているかもしれません。

そこで、今日は頚椎ヘルニアと肩こりの関係について

現役、整体師であり鍼灸師である私が、できるだけ具体的にご紹介していきたいと思います。

頚椎ヘルニアと肩こりを改善するにあたり、参考にして頂けたら幸いです。

頚椎ヘルニアとは

まず、頚椎は7つの首の骨が重なって成っています。その骨と骨の間に「椎間板」という中心部に「髄核」があり周りを「繊維輪」でおおわれているクッションのうようなものがあります。

その椎間板に何らかの負荷が加わり続けることで中にある髄核が繊維輪を破り出てくることで神経根や脊髄を圧迫し痛みや神経症状または脊髄症状を引き起こします。

頚椎の4番-5番に発症することが多く、30代～50代の中高年に多いといわれています。

頚椎ヘルニアの症状から見る重症度

頚椎ヘルニアは神経症状が出るために、重症度によって様々な症状を呈します。

 初期の段階
肩こり・首や背中の痛み・胸の痛み・首や肩の鈍痛など、主に首や肩に症状が現れます。

また、動作によっては腕や手に放散痛が走るなどの神経症状を呈する場合もあります。

 中期の段階
腕への放散痛やしびれ、肩から腕への鈍痛や手首の痛み、握力の低下、腕の筋肉の萎縮、鈍痛で夜も眠れないなどの症状が現れます。

夜間痛が出ている場合は、神経圧迫もかなり進んできている状態といえます。

 後期の段階
更に、ヘルニアが進むと首や肩や腕の症状に加え、頭痛や後頭部の痛み、目の奥の痛み、耳鳴りや難聴、めまい、ふらつきなどの症状が現れます。

どこの頚椎の椎間板が圧迫されているか？によっても症状の出方に違いがありますが、頚椎ヘルニアの症状が長引いた結果、筋肉や骨格のバランスが崩れてしまい、その関連痛として頭痛やめまいなどの症状が現れている場合もあるので、一概に頚椎ヘルニアが進行しているとは言えませんが、いずれにせよ状態としては早急に適切な治療が必要だと言えます。

 末期の段階
頚椎ヘルニアがかなり進行すると、下半身にまで症状が現れてきます。

足のしびれや鈍痛、足の筋肉の張り感、歩行障害、排便排尿障害などの症状が現れてきます。

首から離れているので、頚椎ヘルニアとは関係が無いように思いますが、進行すると足の方にまで影響してきます。


頚椎ヘルニアがあり尚且つ頭痛も伴ってくる場合は、元々頭痛持ちだった場合を除き、頚椎ヘルニアが悪化しているといえます。

頚椎ヘルニアと肩こりの関係

頚椎と肩は筋肉の関係から密接につながっています。

肩こりに関係する筋肉として、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、広背筋、前鋸筋、大胸筋、三角筋などがあります。

これらは、頚椎の動きにも大きく関わっており、これらの筋肉が疲労したり血流が低下し動きが悪くなると当然、頚椎ヘルニアに影響します。

頚椎ヘルニアは、交通事故やスポーツでのムチ打ち状態以外には、日々の疲労の蓄積により頚椎に負担がかかりヘルニアになっていきます。

猫背や巻き肩の姿勢や肩こりが頚椎ヘルニアの原因の一つになっていることも十分に考えられます。

頚椎ヘルニアからくる肩こりの改善法

頚椎ヘルニアの治療法は、軽度の場合は保存療法や理学療法で牽引療法、温熱療法、電気療法などがおこなわれます。

他には、肩や腕へのしびれや鈍痛などがひどい場合は、ブロック注射（星状神経ブロック）やレーザー椎間板減圧術（ＰＬＤＤ）などがおこなわれる場合もあります

重度になってくると、内視鏡頚椎椎間板ヘルニア摘出術（ＰＥＣＤ）などの手術療法がおこなわれます。

また、鍼や整体などでも頚椎ヘルニアに対してかなりの効果を上げている施術院もありますが、病院での手術同様、各先生の技術レベルで大きく差があるのも事実です。

追伸

頚椎ヘルニアと肩こりを改善するためには、頚椎ヘルニアだけを施術するとかではなく、頚椎も肩周りの筋肉も同時に全体のバランスをとっていく必要があります。

肩こりもあり、肩や腕の痛みや鈍痛がひどく、手術を希望される場合は手術説明をよく聞いて、セカンドオピニオンも受けてみて決断してください。

重症の場合で手術を好まれない方は、民間療法である鍼や整体でも改善への導くことができる可能性も十分にあります。

ただし、排便排尿障害や歩行障害が出ている場合は手術も視野に入れて考えた方が良いでしょう。

当院でも、頚椎ヘルニアのお悩みに対応しています。ご相談受け付けておりますので、是非お声がけください。